Tui Shou

Tui Shou (Pushhands) ist die Anwendung des Tai Chi Chuan mit einer Reihe von Techniken und Formen. Erst durch das Lernen des Tui Shou wird man das Tai Chi Chuan ganz verstehen können.

Im Tui Shou gibt es 13 grundlegende Techniken:
Die acht Richtungen, die den Trigrammen des Bagua zugeordnet werden: Peng, Lü, Ji, An, Cai, Lie, Zhou und Kao.

Die fünf Schritte, die mit den fünf Elementen verbunden sind:
Schritt nach Vorne, Schritt nach Hinten, Nach links schauen, Nach rechts schauen und zentriert sein.

Des Weiteren gibt es im Tui Shou vier Aspekte, die zu beachten sind - Leichtigkeit, Beweglichkeit, die Fähigkeit zum Wechsel und die Fähigkeit zum Neutralisieren. Man sagt: "Leichtigkeit in der Bewegung führt zu Beweglichkeit, Beweglichkeit ermöglicht den Wechsel und der Wechsel führt zum Neutralisieren".

Das Training für Tui Shou-Anfänger beginnt mit den fünf Einhandübungen. Hierbei soll man lernen, wie man dem Partner folgt. Wichtig ist, dass der Fluss der Bewegung gleichmäßig und ohne Kontaktverlust zum Partner ist. Nach einer Weile wird man in der Lage sein, seine Schultern zu lockern und die Taille zu drehen. Dies legt die Grundlage für die Zweihandübungen.

Meister Yang ZhengHe und Helmut Pfeffer, YTAE-Europe:

Videofilm: www.taichichuan-regensburg.de/Movies/Tuishou_ZhenHe.AVI (1,33MB)

Tuishou (dt. Schiebende Hände, engl. Pushhands) bezeichnet Partnerübungen im Taijiquan, die entweder anhand einer vorgegebene Routine oder in der freien Bewegung Fähigkeiten schulen und vertiefen, die in den Formen geübt werden. Diese Fähigkeiten umfassen das Loslassen von Spannungen, das Erfahren von Körperstruktur, Zentrumsbewegung, Sensibilität und vieles mehr. Hierbei dient das Tuishou auf sanfte Weise als Korrektiv, da vorhandene Mängel und fehlende Balance recht deutlich offenbar werden, so dass das Wissen um diese Mängel anschließend wieder in die Form zurückgetragen werden kann und die Ausführung der Form verbessert. Für jede/n Taijquan-Praktizierende/n besteht in den Tuishou Übungen also die Möglichkeit, ihre/seine Fähigkeiten weiter zu entwickeln.